СПбГУ поможет в борьбе со стрессом

Она включает в себя группу курсов, которые научат справляться со стрессом как в личной, так и в профессиональной жизни. Первый называется «Психология стресса: введение». Слушатели узнают, что такое стресс, почему его возникновение неизбежно и как понять, какой уровень стресса у вас на данный момент.

Второй курс — «Стресс в жизни семьи». С его помощью можно значительно повысить качество личной жизни, в том числе получить знания для преодоления кризисов. Кроме того, слушателям расскажут о механизмах, которые включаются, когда мы выбираем партнера.

Третий курс — «Стресс на рабочем месте». Его прохождение — ваш шанс сделать свое пребывание на работе более комфортным. Также вы узнаете о том, как не допустить профессионального выгорания.

Четвертый и последний курс — «Стресс, кризис, экстремальная ситуация». В нем рассказывается о том, что человек испытывает, сталкиваясь с ЧС, и как успешно преодолеть последствия такого столкновения.